Le Stand Up Paddle
De l’anglais Stand-Up qui signifie se lever, et Paddle pour la pagaie, le Stand-Up Paddle (SUP) est un sport de glisse qui nous vient d’Hawaii.
En Stand-Up Paddle, vous évoluez en équilibre sur une planche volumineuse à la surface de l’eau.
Pour garder l’équilibre, placez-vous au centre de la planche, les pieds parallèles et suffisamment écartés l’un de l’autre.
Une fois debout et en équilibre sur la planche, il ne vous reste plus qu’à vous déplacez en utilisant la pagaie.
Accessible à tous, vous n’aurez besoin que de quelques minutes pour vous familiariser avec le matériel et prendre du plaisir en balade.
Les Bienfaits
Cette activité d’équilibre constant permet d’améliorer son endurance et de travailler tous les muscles en profondeur, que ce soit les muscles du dos, de la ceinture abdominale ou encore des membres inférieurs ou supérieurs.
Glisser sur l’eau, dans un cadre naturel, a des bienfaits sur notre moral.